INTRODUCIÓN.

En este blogg os enseño como he conseguido dejar de fumar, de manera fácil, aunque con algo de esfuerzo, si lo estás leyendo es porque has dado el gran paso para dejar de fumar y estas en el buen camino, muchos prometen y prometen, pero no te preocupes, yo no vendo nada(ni métodos milagrosos ni nada de eso y tampoco pido dinero), simplemente explico cómo he dejado de fumar y el porqué lo he hecho, solo te pido que leas todo el blogg si has decidido dejar de fumar desde el principio hasta el fin, así comprenderás lo que es el tabaco, porque fumamos, sus cosas buenas y malas, y porque es importante dejarlo cuanto antes, pero sin agobios, dejándolo en condiciones ,sin estrés, ni mal humor, ni discusiones con seres queridos.........

 

   

     

       
       
       
       
     

   

 

 

   
 

 

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¿QUÉ ES EL TABACO?

El Tabaco es el nombre común de dos plantas de la familia de las Solanáceas cultivadas por sus hojas que, una vez curadas y secadas, se fuman, se mascan o se aspiran. La especie más cultivada alcanza entre 1 y 3 m de altura y produce de 10 a 20 hojas anchas alternas que brotan de un tallo central. Contiene un alcaloide, la nicotina. Es tóxica y puede producir alteraciones en el aparato circulatorio y los pulmones del ser humano. En ocasiones, se ha utilizado como insecticida.

   ¿ Pero que nos fumamos nosotros?

Solemos fumar tabaco ya liado en cajetillas de 20 cigarros, aunque también las hay de menos cantidad, las hay de tabaco rubio o negro, tabaco de liar, tabaco para pipa, puros, tabaco par mascar……… ¿Pero realmente sabemos todo lo que lleva ese humo que absorbemos en nuestros pulmones? El tabaco lleva más de 4000 químicos tóxicos, de los cuales más de 50 son cancerígenos . Os dejo una relación de las sustancias químicas más perjudiciales que lleva el tabaco:

• Nicotina: un veneno mortal, que además nos hace engancharnos al tabaco.

• Arsénico: Es un potente veneno utilizado para erradicar plagas de ratas, ratones, insectos y pequeños mamíferos.

• Metanol:. Es un disolvente industrial y se emplea como materia prima en la fabricación de formaldehído. El metanol también se emplea como anticongelante en vehículos, combustible de bombonas de camping-gas, disolvente de tintas, tintes, resinas, adhesivos y [espartano]

• Amoniaco: Es un compuesto químico utilizado para la limpieza general.

• Cadmio: El cadmio es un metal blanco azulado, dúctil y maleable. Es altamente toxico y se suele usar en baterías.

• Monóxido de Carbono: Es un gas producido por la combustiones, tanto de calderas, coches…… es altamente toxico y contaminante, se calcula que es una de las principales causas de muertes en los países industrializados.

• Formaldehido: O metanol es un compuesto químico, más específicamente un aldehído (el más simple de ellos) es altamente volátil y muy inflamable , es utilizado para preservar (conservar en perfectas condiciones) los tejidos del cuerpo

• Butano: Es un hidrocarburo saturado, paranínfico o alifático, inflamable y gaseoso

• Cianuro de Hidrógeno: Es un gas venenoso utilizado en las cámaras de gas para matar a la gente.

Esto es solo parte de todo lo que lleva, pero no te asustes, todavía estas a tiempo de curar este mal que nos afecta llamado tabaco.

 

   

     

       
       
       
       
     

   

 

 

   
 

 

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A LOS NO FUMADORES.

Si eres un no fumador y estas buscando información para ayudar a un amigo familiar o ser querido a dejarlo, por favor lee primero estos párrafos.

Cuando uno es un no fumador, rara vez puede entender al fumador, por una sencilla razón, es incomprensible que alguien pague un dineral durante su vida por ir envenenándose lentamente con un humo tan toxico y ver como esa persona encima intenta llevar razón, pero debes comprender una cosa, para dejar de fumar tiene que querer la persona, y dejarla su tiempo, no porque la agobies más o estés más tiempo detrás de ella para que lo deje solo conseguirás agobiarla y que fume más por el estrés que le producimos( suena incomprensible lo sé, pero cuando leas todo el blogg lo comprenderás). Aunque ese amigo no fume a nuestro lado, es cuanto le dejemos solo fumara con mucha más ansiedad y mucho más seguido que antes, porque se siente cohibido a hacerlo en situaciones con gente que le presiona. Para ayudar a una persona a que deje de fumar debes ponerte es su lugar y ser consciente de que el tabaco es un DROGA y que le será más fácil dejarlo con nuestro apoyo y nuestra ayuda y

 

   

     

       
       
       
       
     

   

 

 

   
 

 

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  nunca presionarle.

¿COMO ACTUA EL TABACO EN EL CUERPO HUMANO?

El tabaco, ese gran invento para las grandes productoras y para los gobiernos por su i.v.a., que gran engaño, ¿cómo es posible que algo que sabe tan mal, nos engache tanto?

Es muy sencillo cuando empezamos a fumar, la mayoría en la adolescencia, para creernos mayores o para ser más “sociables”, o para parecer mejores, todos creemos que los podemos dejar cuando queramos, cuando nos fumamos ese primer cigarrito nos hace toser y nos marea la llegada de la nicotina al cerebro, nos hace oler mal tanto nuestra boca, como las manos o la ropa…. Pero nos creemos los amos del mundo y como sabemos que sabe fatal( no conozco a ningún fumador que sinceramente le guste el humo del tabaco) y que hace reaccionar a nuestro organismo(porque nuestro cuerpo es una máquina perfecta que intenta eliminar las toxinas) , pues creemos que no hay problema y que cuando queramos lo dejaremos, pero el tabaco en verdad no funciona como nosotros queremos, hay dos causas por las que todos hemos continuado fumando, hasta que un día nos hemos dado cuenta que teníamos que cambiar y con un poco de valor conseguiremos dejar el tabaco.

1ª LA NICOTINA: Es un compuesto orgánico, un alcaloide encontrado en la planta del tabaco (Nicotiana tabacum), con alta concentración en sus hojas, es un veneno letal que se usa en los insecticidas para controlar plagas, pero también es una droga que es la que nos produce adicción, la nicotina entra en nuestro organismo a través de las vías respiratorias llegando rápidamente al cerebro, al principio nos produce mareos y náuseas pero a la larga es una adicción( la más grande conocida por el ser humano), nuestro organismo según empiezan a entrar empieza a eliminarla, en 15 minutos abra eliminado la cuarta parte de la nicotina y en una hora la mitad(por eso casi todos los fumadores fuman cada hora como auténticos ansiosos, por eso cuando nos fumamos un cigarro y le damos 15 caladas, tenemos 15 dosis de nuestra droga, y cada vez nuestro cerebro nos pide más nicotina y poco a poco vamos fumando más, por eso también creemos que el tabaco nos relaja, pero eso no es cierto, al contrario nos excita cada más, pero cuando el cerebro necesita su dosis, nos hace ponernos nerviosos y cuando fumamos, parece que nos relajamos, pero quítate eso de la cabeza, porque es mentira, solo nos altera y nos hace estar mucho peor, es más cuando tú eras no fumador¿ no conseguías dormir? ¿No eras feliz?¿ no conseguías relajarte……………?

2ª LA SOCIEDAD: Vivimos en una sociedad que nos dejamos lavar mucho el cerebro, desde pequeños en películas y en dibujos siempre hemos vito a los protagonistas en plan machote fumando, cosa que en las pelis les hace más sexis, cuando salimos a la calle más del 40% de la población fuma, así vemos como todo el mundo está fumando como si fuera algo natural y no pasar algo por ello, como sabemos que está prohibida la venta a menores de 18 años, con un cigarro en la mano, seremos mayores porque así sabremos que somos mayores de edad o que al menos lo parecemos(mejor dicho creemos que lo parecemos) en verdad somos absolutamente tontos al dejarnos llevar por la sociedad a fumar, para sociabilizarnos mejor fumamos, porque la verdad es que el fumar parece que nos abre muchas puertas en nuestra vida( no te engañes si no fumas las puertas se abren igual, pero con la diferencia de sin olor, ni malos hábitos y con mejor salud).Cuando besas a una chica sino sabes a cenicero mucho mejor, cuando hagas una entrevista si no fumas, tendrás más opciones de que te contraten, además tendrás la ventaja de que tendrás mejor salud, te constiparas menos y ahorraras un dinerillo.

 

   

     

       
       
       
       
     

   

 

 

   
 

 

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COSAS MALAS DEL TABACO.

-Más de 4000 tóxicos. (Recuerda que en una de las entradas te enumero los peores).
-Estas envenenando a tu cuerpo.
- Nunca estarás relajado porque siempre necesitaras nicotina.
-Es una adicción bastante cara (Cerca de 60000 euros a lo largo de tu vida) ¿es un dinerito no?
-Nos produce enfermedades tanto respiratorias, cardiovasculares, renales, tumores y cáncer, produciéndonos una muerte lenta y agónica.
-Nos quita oxigeno, lo que hace que llegue menos a nuestro cerebro y pensemos peor( parece mentira, pero os aseguro que es verdad) al igual que nos hace que estemos menos en forma porque en vez de llegar rico oxigeno a nuestro organismo, células, músculos…... hace que llegue veneno.
-Nos produce ronquidos, con lo que descansaremos mucho peor (para que luego digamos que nos tranquiliza).
-Discutirás con tu familia, porque antes o después les molestaras.

 

   

     

       
       
       
       
     

   

 

 

   
 

 

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COSAS BUENAS DE FUMAR.

No quiero ser injusto, por ese motivo abro esta entrada de cosas buenas del tabaco, a continuación os dejo una lista:



-NINGUNA.

¿POR QUÉ DEJAR DE FUMAR?

Os dejo una lista de cosas por las que yo deje de fumar:

1ª Nadie se merece una muerte lenta y trágica, consumiendo poco a poco su cuerpo.
2ª Nadie merece pagar porque le amputen una pierna o tenga que llevar oxigeno.
3ª Hay cosas mucho más importantes en las que gastarse el dinero( recuerda unos 60000 euros, si te parece mucho calcúlalo tú mismo).
4ª Porque el ser humano está hecho para ser libre y no ser esclavo de una compañía y de sus sustancias químicas.
5ª Porque no me da nada.
6ª Porque poco a poco estaré mucho mejor y con mucha más vida.
7ª Porque me han engañado ya demasiados años pagando por envenenarme.
8ª Para poder relajarme y estar mejor.

No te engañes. Se sincero contigo mismo nadie es feliz fumando, nadie es feliz envenenándose, a nadie le gusta fumar, si nos gustase en vez de pagar por ello, pondríamos la boca en el tubo de escape del coche ( cosas que sería hasta menos perjudicial que un cigarro) pero no te dicho la principal causa para dejar de fumar:

POR EL CARIÑO Y EL AMOR A TUS SERES QUERIDOS, HIJOS, PADRES, MUJERES Y MARIDOS……. Porque ellos no se merecen verte morir de manera tan agónica y tan lenta, porque no se merecen ver cómo te envenenas y encima pagas por ello. No se merecen ver como cada día te vas apagando un poquito.

 

   

     

       
       
       
       
     

   

 

 

   
 

 

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¿CÓMO DEJARLO?

Ponte la fecha de tu último cigarrito (yo te diría que cuando acabes de leer el blog) y no te agobies, fúmatelo tranquilamente, sin agobios, saboréalo mientras notas como te contaminas lentamente y sientes como llega la nicotina a tu cerebro, como las toxinas llegan a tu sangre y a tus músculos piensa que ya lo has logrado, si no fumas por la noche y duerme 7,8 o 9 horas sin fumar, porque no vas a dejarlo ahora mismo, piensa en todo lo gastado y en todo lo que tu organismo ha empeorado, piensa en tu familia y en esa muerte lenta, ten valor e ignora a la sociedad, si cuando acabes te entran ganas de otro, piensa que el mono se pasa en unos pocos minutos, no más de 3, y que ya no eres un fumador, puedes ir orgulloso porque has vencido a la droga, tu familia está orgullosa de ti, y tu cada día te sientes mejor, e incluso ahora empezaras a pensar en los pobres fumadores, que pagan por envenenarse y por su muerte, pensaras en cómo ayudarles( por eso escribí este blogg) mejoraras físicamente y dormirás mejor, tendrás una relación bastante mejor, tendrás algún dinerillo más para tus caprichos y disfrutaras más de la vida.

 

   

     

       
       
       
       
     

   

 

 

   
 

 

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YA HE DEJADO EL TABACO¿QUE A MEJORADO MI VIDA CON ELLO?

Os diré en que mejora la vida:

* Respiro mejor.
* Estoy más despierto y con más ganas de vivir.
* Tengo más ganas de hacer deporte y estoy mejor físicamente.
* Mi vida ha mejorado tanto físicamente como mental, ya soy libre, no dependo de la droga para vivir.
* No tengo ansiedad por el tabaco.
* Los alimentos me saben mucho mejor.
* tengo un dinerillo para darnos caprichos mi familia y yo.
* Dejo dormir a mi pareja porque ya no ronco.
* En 14 años tendré las mismas posibilidades que cualquier no fumador de tener  enfermedades  cardiovasculares y cáncer.
* Me curo mucho mejor de constipados, gripes y enfermedades comunes.
* No encuentro ni una sola desventaja por haberlo dejado.
* He vencido a la droga y eso me hace sentirme bien conmigo mismo.

 

   

     

       
       
       
       
     

   

 

 

   
 

 

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